Coucou les amis, 

Voici les infos pour notre stage de yoga & mobilité du mois d'Août 2025 dans nos magnifiques Ardennes.

Deux intervenants et frères pour cultiver votre bien-être sous tous ses aspects.

À quoi vous attendre?

Nous nous retrouvons le samedi 16 août en soirée pour un atterrissage en douceur dans le magnifique lieu de La Source de Harre.  Après avoir pris possession des chambres et des différents espaces, nous partagons notre tout premier repas préparé avec amour par Giovanni notre chef cuisto.  La soirée nous permettra de décompresser de la route pour certains, mais aussi de nous réunir pour poser nos intentions pour ce temps ensemble.

Les jours qui suivent, et après une bonne nuit de sommeil, nous débutons la journée par un merveilleux petit déjeuner prévu par Giovanni pour bien nous booster pour la matinée.  Nous nous retrouvons ensuite pour entrer dans la matinée de pratique.  Un temps de méditation vous permettra de centrer votre attention sur la journée qui commence, loin des tracas du quotidien.  Sandro vous guide ensuite vers des exercices de mobilité avant d'entamer une session complète de hatha yoga postural ou de hatha yoga flow, en fonction des jours et de l'énergie du groupe.  Pour favoriser l'intégration des pratiques chaque session de pratique ce termine par une relaxation régénérante.

Vous pourrez prendre le temps de revenir à vous tout en douceur avant de vous sustenter avec un merveilleux repas. Giovanni qui prend le temps de vous partager sa vision de la cuisine et de répondre à vos questions.

Après un temps de digestion et de détente, nous reprendrons la pratique guidée par Sandro pour une belle session de mobilité suivie d'une session travail du centre du corps pour finir par une relaxation ressourçante.

Des temps de détente ponctueront les journées qui se clôtureront autour d'un joyeux repas bourré de saveurs.

Nous terminerons notre séjour par une table ronde, dernière connexion au groupe et à ce magnifique lieu qu'est la Source de Harre.

Samedi 16/08:

18h00 : accueil et prise de contact avec les lieux

Vers 19h00 : repas et connexion au groupe

Vers 20h00 : pose des intentions et temps libre

De dimanche 17/08 au jeudi 21/08 :

08h - 09h : petit-déjeuner

09h30 - 12h30 : pratique (méditation, mobilité, hatha yoga postural ou hatha yoga flow, relaxation)

12h30 - 13h00 : pause

13h00 - 14h30 : repas & partage

14h30 - 16h00 : pause

16h00 - 19h00 : pratique (méditation, mobilité, hatha yoga postural ou hatha yoga flow, relaxation)

19h30 : repas et temps libre

Vendredi 22/08 :

08h - 09h : petit-déjeuner

09h30 - 11h30 : pratique (méditation, mobilité, hatha yoga postural ou hatha yoga flow, et voyage sonore)

12h30 - 13h00 : pause

13h00 - ... : repas vibratoire, table ronde, rangement et départ

Vos intervenants, deux frères :

Sandro & Giovanni Zatta

🧘🏽‍♂️Sandro est licencié et agrégé en éducation physique . Son cursus de base  s’est complété par diverses formations en musculation, fitness, médecine chinoise, naturopathie et technique de massage/relaxation. Il est également en formation continue au sein de l’institut de yoga du docteur Bernadette de GASQUET.  Il travaille comme professeur de yoga, entraîneur personnel et formateur professionnel pour l’institut de Gasquet à Paris. Il est spécialisé en entraînement fonctionnel, posturologie et technique douce telles que le Yoga et la relaxation coréenne. Il dispense des cours de Hatha Yoga, de Fitball , d’Abdos Autrement, et de Full Body Training tous ayant comme base l’APOR (approche posturo-respiratoire du Docteur Bernadette de Gasquet). Il est également formateur pour ces diverses techniques. Il est également formé en gestion des réflexes archaïques et neurologie fonctionnelle.

🍎 Giovanni est un cuisinier autodidacte. Sa cuisine est simple, variée, colorée et vous offre un véritable voyage gustatif. Il travaille avec des produits biologiques, de saison ici de circuit cours. Sa cuisine vous apporte l'amour des plats de grand-maman, le pep's de la cuisine italienne et aussi l'exotisme de ses voyages car Giovanni est aussi un globe-trotter de nature qui évolue entre la montage et l'océan et cette teinte ce retrouve également dans vos assiettes.

En pratique :

Tarif hors hébergement (incluant les pratiques et les repas en pension complète) : 999 €

Hébergement à la Source de Harre (en supplément selon vos choix) : 

- Un lit en chambre de 2 (sdb individuelle) 45,00 €/nuit.

- Un lit en chambre de 4 (sanitaires communs) 33,00 €/nuit.

- Un lit en chambre de 6 (sanitaires communs) 30,00 €/nuit.

- Un lit en chambre simple (sdb individuelle) 79,00 €/nuit uniquement disponible si les chambres doubles ne sont pas toutes réservées.

- Les places sont octroyées sous réserve de disponibilité, dans l’ordre d’arrivée des demandes. Les prix mentionnés comprennent le linge de lit et de toilette, et les charges comprises.

- Les repas proposés seront végétariens, bios, locaux et de saison.  N'hésitez pas à nous prévenir en cas d'allergies ou d'intolérance alimentaire.

L'inscription se fait par le formulaire en lien dans cette email.  Une fois inscris vous recevrez une facture par email qui sera fonction de votre d'hébergement. N'hésitez pas à nous contacter par email pour toute question en suspens sur l'@dresse suivant info@sandro-zatta.be ou par ☎️ au +32496236994

Pour plus de détails sur le lieu : https://www.lasourcedeharre.be/

À emporter en plus de vos effets personnels : deux briques de yoga, un petit plaid pour les méditations, ainsi que votre gourde. N'hésitez pas à prendre votre tapis de yoga personnel si vous le souhaitez, mais sachez que des tapis seront disponibles sur place pour le groupe.

Sandro Zatte & Carine Craen || 3, rue Champ du Pihot

Mobile : +32496236994 || +32475596851

M@il : info@sandro-zatta.be || ccarine2703@gmail.com

Website : www.core-studio.be

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