L’entraînement personnel est plus communément nommé : "Personal Training » ou «Coaching Sportif " de part ses origines anglo-saxonnes. Il consiste à accompagner une personne de manière individuelle dans la réalisation de ses objectifs. Qu’ils soient physiques ou mentaux. Attention, cela ne consiste pas en un simple entraînement mais en un programme sur mesure établi en fonction de vos besoins et objectifs.
A l’origine, ce type de prise en charge était réservée à une élite. Actuellement, il s’adresse à toute personne désirant un véritable changement. Nous avons souvent été éduqué à être de simples "spectateurs" de notre vie mais je m’engage à vous aider à en devenir un réel « Acteur ». Mon but n’est pas que vous deveniez dépendant du « Personal Training » mais au contraire, à travers celui-ci je vous donne les outils de l’autonomie.
Vous commencez par exprimer vos envies et attentes par rapport aux services que je peux vous offrir. Ensuite, je m’engage à déterminer de part mon expérience professionnelle, vos réels besoins. Le but premier de votre entraînement sera bien entendu de réaliser vos objectifs mais aussi de développer votre potentiel, vos aptitudes et de vous placer dans une véritable démarche de développement personnel.
Les séances d'entraînement que nous programmerons pourront vous aider a atteindre vos objectifs quels qu’ils soient :
Les entraînements sont adaptés à votre niveau, votre sexe et bien sûr à vos attentes, vos besoins et vos objectifs. Je m’adapte également si vous avez d’éventuelles douleurs, blessures ou problèmes physiques divers. C’est même ce qui caractérise ma spécialité car mon expérience et mon travail en commun avec des ostéopathes, kinésithérapeutes et médecins permettent de gérer vos entraînements même si vous souffrez de pathologie comme des lombalgies chroniques, des capsulites rétractiles à l’épaule, d’arthrose sévère, de fibromyalgie, sclérose en plaque ,etc. L’activité physique peut être pratiquée même si vous souffrez ! On adapte tout simplement !
Je pourrais me définir aussi bien comme un « coach performance» que comme un « coach thérapeute ».
La première séance commence toujours par un entretien ou j’établis une anamnèse complète afin que je puisse apprendre à vous connaître. Ensuite, nous planifions vos entraînements afin d’atteindre au plus vite vos objectifs. Nous fixons les premiers rendez-vous et "LET’S GO FOR THE CHANGE OF YOUR LIVE ».
METHODES UTILISEES
"Avec moi ce n’est pas vous qui devez vous adapter à la méthode
mais c'est la méthode qui s’adapte à vous"
Heure | Cours |
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9:00 | Ab/dos/ périnée Niveau 1 |